Presioni i lartë i gjakut (hipertensionit) dhe sëmundje të veshkave kronike

Çdo vit, tensioni i lartë i gjakut shkakton më shumë se 25.000 raste të reja të dështimit të veshkave në Shtetet e Bashkuara. Tensioni i lartë i gjakut (hipertension) është me të vërtetë një shkaku kryesor i sëmundjes kronike të veshkave.
1. Si tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni) shkakton sëmundje të veshkave (tension të lartë dhe sëmundje të veshkave)
Nëse tensioni i gjakut është i lartë, zemra do të punojnë më shumë, e cila do të dëmtojë enët e gjakut, nëse ajo zgjat për një kohë të gjatë, duke përfshirë enët e gjakut në veshka. Sigurisht, enët e mikro-gjakut do të jetë i dëmtuar së pari. Pasi u dëmtuar, enët mund të kenë vështirësi në largimin e mbeturinave dhe fluide shtesë nga trupi. Nga ana tjetër, lëngu shtesë në enët e gjakut do të rrisë presionin e gjakut, e cila është një rreth vicioz.
2. Kush janë në rrezik për sëmundje kronike të veshkave shkaktuar nga tensioni i lartë
Në fakt, çdo njeri ka disa rrezik të zhvillimit të sëmundjes kronike të veshkave shkaktuar nga tensioni i lartë nëse nuk kontrollohen mirë. Amerikanët afrikane, megjithatë, janë më shumë të ngjarë se Caucasians të kenë tension të lartë të gjakut dhe problemet e saj, madje edhe në veshka lidhur kur tensioni i gjakut është vetëm butë ngritur. Në fakt, afrikano-amerikanët janë gjashtë herë më shumë gjasa sesa Kaukazit për të zhvilluar dështimi i veshkave hipertensionit të lidhura. Përveç kësaj, njerëzit me diabet gjithashtu kanë një rrezik më të madh të zhvillimit dështimi i veshkave. Menaxhimi i hershëm i presionit të lartë të gjakut është veçanërisht e rëndësishme për amerikanët afrikane me diabet.
3. Si mund të kontrolluar tensionin e lartë të gjakut
Pikat e mëposhtme mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të lartë të gjakut natyrisht:
Së pari, të kontrolluar peshën e trupit në varg normal ose pranë varg normal.
Së dyti, të marrë në fruta më të freskëta dhe perime dhe drithëra të pasura në fibra.
Së treti, mbani dietë të ulët-yndyrë dhe dietë të ulët kripë, ju lutem. Futje e natriumit duhet të mbahen në 2000 miligram.

Së katërti, bëni ushtrime të rregullta çdo ditë rreth 30 minuta të tilla si yoga, ecje, not, çiklizëm dhe kështu me radhë.